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Feiertage

Veröffentlicht am 17.04.2019

Freitag gibt es kein Training. Am Montag nur eventuell (Info über WhatsApp-Gruppe. Bei Interesse sonst einfach eine Mail schreiben. Frohe Ostern Euch Allen!

Mittwoch, 3. April 20.00 Uhr Fit Fight statt Intervalltraining

Veröffentlicht am 01.04.2019

Auf vielfachen Wunsch gibt es am Mittwoch um 20.00 Uhr Fit Fight statt Intervalltraining. 

Freut euch auf ein Ausdauertraining mit Schlag- und Kicktechniken zu guten Beats!

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Kursplanabweichungen zwischen dem 20.03. - 25.03.2019

Veröffentlicht am 18.03.2019

Achtung, Kursplanänderungen zwischen dem 20.03. - 25.03.2019 wie folgt:

Mittwoch, 20.03.19 Intervall & Core startet erst um 20.30/21.00 Uhr. 

Freitag, 22.03.2019 Rückenfit 19.30 Uhr. Dieser Kurs muss leider ausfallen

Montag, 25.03.2019 deepWORK startet erst um 20.15 Uhr in Raum 2.

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Montag, 25.03.2019 um 18.30 Uhr kein deepWORK.

Veröffentlicht am 12.03.2019

Am Montag, 25.3.19 findet das deepWORK-Training nicht um 18.30 Uhr statt. Ich versuche gerade zu einem späteren Zeitpunkt an diesem Tag den Kursraum zu blocken. Wenn es passt und ihr gern möchtet, findet deepWORK gegen 20 Uhr statt.

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Freitag, 22.03.2019 - kein Rückenfit

Veröffentlicht am 12.03.2019

Am Freitag, 22.3.19 muss der Kurs Rückenfit leider ausfallen.

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Fit Fight als zusätzliches Kursprofil sporadisch!

Veröffentlicht am 12.03.2019

Weil es Euch und mir so gut gefällt: FIT FIGHT.

Vorerst nur sporadisch und auf EURE  Anfrage - samstags oder sonntags.

 

Fit Fight ist ein dynamisches Ausdauertraining. Bestehend aus Schlag- und Kicktechniken, 
die zu einer Kombination innerhalb einer Stunde zusammengestellt wird. Begleitet durch 160 - 170 Beats per Minute.
Es sind keine Kampfsporterfahrungen notwendig.

 

Kartensytem oder Monatsbeitrag

Veröffentlicht am 25.01.2019
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Neue Preise

Veröffentlicht am 24.01.2019

Wir führen ab sofort den monatlichen Beitrag ein. Der Vorteil - die Kurse finden zuverlässig statt und ihr könnt einen oder mehr Kurse in der Woche besuchen, ohne extra zu zahlen. Trotzdem müsst ihr euch nicht lange binden. Wir werden einen Vertrag abgschliessen, aus dem ihr innerhalb von acht Wochen wieder aussteigen könnt. Eure Zehner- Fünfer- und Dreierkarten trainiert ihr noch ab und dann geht es für monatlich 55,00 EUR weiter. 

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Neues Kursformat: Rückenfit

Veröffentlicht am 21.01.2019

Neuer Kurs im sportzirkel altona: Rückenfit.  Für Anfänger geeignet. In diesem Kurs geht es um Deine stabile Mitte. 

Auch und insbesondere in diesem Kursformat gehen wir indivduell auf die Bedürfnisse der Trainierenden ein.
Dieser Kurs ist auch nach einer Physiotherapie oder Reha zur weiteren Stärkung der Rückenmuskulatur geeignet.

Training geht wieder los

Veröffentlicht am 02.01.2019
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