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 Trainerin

 

 

Cathérine Alphonso, Gründerin und Trainerin vom sportzirkel altona.

 

Seit 1991 habe ich meine Erfahrungen als Trainerin in unterschiedlichen Hamburger Fitness Studios und im Ausland in Ferienclubs mit den folgenden Schwerpunkten gemacht:


- Gesundheitlich orientiertes Flächentraining
- Muskelaufbau im Flächentraining
- Rehabilitationstraining
- Aerobic
- Workout
- Bauch-Beine-Rücken-Po
- Tanz und Choreographie
- Personaltraining
- Langhanteltraining
- deepWork®
- Zirkeltraining
- Fit Fight alias TaeBo
- Fitness für Mütter nach der Rückbildung
- Crosstraining

 

Ich verfüge über die Trainer-B-Lizenzen für Kurstrainer und Flächentrainer sowie über die deepWork®-Ausbildung. 

Außerdem habe ich an Fortbildungen zu unterschiedlichen Schwerpunkten wie Rückentraining, Fit Fight, Effektiv Fitness Workouts, Fitness Workout Figurtraining X-Faktor, Functional Fitness, propriozeptives Training, HIIT,
Training mit Beschwerdebildern sowie Propriozeptive Neuromuskuläre Faszilitation (PNF-Training) teilgenommen.

1. DAN; Schwarz-Gurt im traditionellen Taekwon-Do.

 

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