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    deepWORK®

   Das Original nach Robert Steinbacher:  Athletisch, einzigartig und

voller Energie!

Fehlt dir bei deinem Yoga- oder Pilatestraining die Dynamik? Sind dir BBRP- und Workoutstunden zu langweilig?  

Du fürchtest dich auch nicht vorm Muskelkater und wenn du dich schon zum Training aufraffst und Zeit investierst, dann möchtest du
dein Potential voll ausschöpfen und dich gut fühlen? 

Dann probiere deepWORK® im sportzirkel altona!

KURSPLAN

   

Intervall & Core

 

Hier  erwartet dich ein Training, das dich definitiv an deine Grenzen bringt.


Du bekommst hier jede Menge Möglichkeiten, komplexe Bewegungsabläufe, Schnellkraft, Sprungkraft,
Maximalkraft und Kraftausdauer zu trainieren. In jeder Trainingseinheit  findet sich ein intensives Bauchtraining wieder. 

Und trotzdem - für Einsteiger und Profis geeignet.

KURSPLAN

 

    Rückentraining

 

Wir machen Deinen Rücken stark.
Auf den Punkt den Rücken, die Schulter und die Bauchmuskulatur werden in diesem Kurs trainiert und gestärkt.
Auch und insbesondere in diesem Kursformat gehen wir indivduell auf die Bedürfnisse der Trainierenden ein.
Dieser Kurs ist auch nach einer Physiotherapie zur weiteren Stärkung der Rückenmuskulatur geeignet.

Für Einsteiger geeignet. 

KURSPLAN

   
  Fitness
        
   

 

Fitness für Alle. In diesem Kurs trainieren wir nach unterschiedlichen Schwerpunkten wie z.B. Schulter, Figurtraining.

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Rückbildung geeignet. Hier habt Ihr die Möglichkeit, nach der Schwangerschaft
wieder in Schwung zu kommen, wieder fit zu werden. Gern können Eure Babys mit dabei sein.
 

Bei diesem Kurs bitte ich um vorherige Anmeldung per Mail oder telefonisch unter 0163 54 31 748.

 

KURSPLAN

 

 

 

Fit Fight

 

Ein Ausdauertraining voller Dynamik.
Schlag- und Kicktechniken kombinieren wir in diesem Kurs zu guten Beats.

Da dürfen es gern auch mal 165 BpM sein. Hier kannst du dich so richtig auspowern - fühlt sich definitiv gut an!

In diesem Kurs sind keine Kampfsporterfahrungen notwendig.

Dieser Kurs findet sporadisch auf Anfrage an den Wochenenden statt.

Bei Interesse gern bemerkbar machen: hepp@sportzirkelaltona.de 

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