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Neues Kursformat: Rückenfit - starte stabil ins neue Jahr....
                                         

Trainingsblock am Samstag, 26. Januar 2019 - an meine Ativen, Pausierenden und Ehemaligen:
Bitte um eine Rückmeldung zur Teilnahme!

 

14.00 - 14.50 Uhr

 Raum 1 

 
Rücken&Core

In diesem Kurs geht es um ein starkes Rumpfkorsett. Wir trainieren Schulter, Rücken und Bauch.
Dieser Kurs ist auch für meine Teilnehmerinnen aus "Fit plus Baby" geeignet!


15.00 - 16.00 Uhr
Raum 1

 



deepWORK oder Intervalltraining

deepWORK - das Original nach Robert Steinbacher. Einzigartig und voller Energie oder Intervalltraining. Ihr entscheidet!

                  

                      Videolink deepWORK im sportzirkel altona (Youtube)Videolink deepWORK im sportzirkel altona (Youtube)

16.10 - 17.00 Uhr
Raum 1

 



Fightburner

Eine Kombination aus Schlag- und Kicktechniken, die wir in dieser Stunde erlernen. 
Klingt kompliziert - ist aber einfach und bringt zu den treibenden Beats richtig Spaß!
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Videolink zu Fightburner im sportzirkel altona (Youtube)Videolink zu Fightburner im sportzirkel altona (Youtube)

 

Einen guten Start in 2019 - vergnügte Grüße
Eure Cathérine

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