Beim deepWORK mag ich vor allem die Kombination aus Kraft- und Konditionstraining. Da werden tatsöchlich Muskeln trainiert, von denen man vorher noch gar nicht wusste, dass es sie gibt.

Den Beweis dafür liefert regelmäßig der wunderbare Muskelkater im Nachgang ;).

gleichzeitig wird die Ausdauer verbessert, das merke ich jetzt schon bei meinen Joggingrunden. Und obwohl es sich um das anspruchsvollste Krafttraining handelt, dass ich bisher kennengelernt habe (und das ganz ohne Geräte!), ist es nicht eine Sekunde monoton oder gar langweilig.

Das liegt vor allem auch an Cathérine, die ihre Kurse immer wieder anders gestaltet, neue Elemente einbringt und einen mit ihrer Power einfach mitzieht.

Was ich beim Training mit ihr besonders schätze:

die Kurse bietet sie in einem kleineren Rahmen an, so dass sie immer die Möglichkeit hat, auf den indivieuellen Trainingsstand einzugheen - selbst als Neueinsteiger fühlt man sich schon nach den ersten Minuten gut aufgehoben und mittendrin.

Stephanie

... außerdem habe ich den derbsten Muskelkater. Danke auch dafür!